미역 효능, 미역의 효능 완벽정리

미역 효능, 미역의 효능 완벽정리

안녕하세요. 오늘은 몸에 좋다고 소문난 미역 효능에 대해서 알아보는 시간을 가질텐데요.

건강에 좋다고 소문이 낫지만 어디에 좋은지 자세히 알아보고 먹는게 더 좋으니 오늘 미역 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

1. 소화를 도와준다.

미역은 칼륨과 칼슘, 마그네슘같은것들이 굉장히 많이 들어있고, 알칼리성 식품이기 때문에 소화를 도와주는데 좋습니다. 특히 고기나 생선같은것을 섭취할 때 더욱 좋다고 하네요.

2. 콜레스테롤이 쌓이는걸 막아준다.

미역효능 중 한가지는 콜레스테롤이 쌓이는걸 막아준다는 것인데요. 다당류의 일종인 알긴산을 굉장히 다량 함유하고 있어서 좋다고 합니다.

3.항암효과가 있다.

미역은 '바다의 약'이라고 불린다고 합니다. 이렇게 불리는 원인 중 한가지가 암발생을 억제시켜주기 때문이라고 합니다.

4. 변비에 굉장히 좋다.

미역에는 비만방지, 변비 등을 막아주는 성분이 있는데요. 장운동을 활발하게 도와주기 때문입니다. 

오늘은 이렇게 몸에 좋은 미역 효능에 대해서 알아보는 시간을 가졌는데요. 확실히 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있고 꾸준히 챙겨먹으면 몸에 좋은 음식인것 같아요. 미역 효능에 대해서 조금 더 자세히 알아보시는것도 좋을것 같습니다.

오늘은 미역 효능에 대해서 포스팅했습니다 :D 

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