오렌지 효능, 오렌지의 효능 완벽정리

오렌지 효능, 오렌지의 효능 완벽정리

안녕하세요. 오늘은 몸에 좋다고 소문난 오렌지 효능에 대해서 알아보는 시간을 가질텐데요.

건강에 좋다고 소문이 낫지만 어디에 좋은지 자세히 알아보고 먹는게 더 좋으니 오늘 오렌지 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

1. 면역력 상승에 큰 도움을 준다.

오렌지에 들어있는 비타민 C와 다른 성분들은 몸 속의 면역력 상승에 큰 도움을 줍니다. 이렇게 면역력 상승이 되면, 감기나 몸에 앓는 질환들을 빨리 낫고 예방해주는 효능을 보여줍니다.

2. 혈관에 좋다.

오렌지 효능 중 한가지는 혈관에 좋다는 것인데요. '플라보노이드' 성분과 '헤스페리딘' 성분이 들어있기 때문입니다. 이 성분들은 혈관들을 굉장히 튼튼하게 만들어 줍니다. 또한 피를 맑게 해주는 효능을 가지고 있는데요. 그냥 혈관건강에 좋을 뿐만 아니라 성인병 예방 효능도 들어있습니다.

3. 변비를 막아준다.

보통 과일에는 식이섬유가 많이 들어있는데요. 오렌지 또한 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 또한 비타민도 많이 들어있기 때문에 변비를 예방하고 해소하는데 큰 도움을 주는 과일입니다. 그리고 '펙틴'이라는 성분이 들어있는데요. 펙틴은 장운동이 활발하게 도와주기도 합니다.

4. 빈혈을 예방해준다.

오렌지에는 '철분'이 굉장히 풍부하게 들어있습니다. 오렌지 효능 중 한가지가 철분의 흡수를 도와주는 기능이 있는것인데요. 철분이 많이 들어있기도 하고, 흡수까지 도와주기 때문에 철분부족이 원인이 되는 빈혈을 막아주는데 큰 도움이 됩니다.

5. 항암효과가 있다.

오렌지 효능 중 한가지는 항암효과가 있다는 것인데요. 잘 알려지지 않았던 사실이라 저도 알아보다가 이상하단 생각이 좀 들긴 했으나 사실이라고 합니다. 오렌지가 항암효능을 해주는건 오렌지에 들어있는 '플라보노이드' 성분 덕분이라고 하는데요. '플라보노이드'성분은 항산화 성분입니다. 이 성분이 암세포가 성장하는걸 차단해주며, 발암물질을 막아주는 효능이 있다고 합니다.

6. 피부미용에 좋다.

오렌지 하면 피부미용에 좋다는건 많이 알려진 사실이 아닐까 싶습니다. 각종 비타민, 성분들이 가득 들어있기 때문입니다.

오늘은 이렇게 몸에 좋은 오렌지 효능에 대해서 알아보는 시간을 가졌는데요. 확실히 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있고 꾸준히 챙겨먹으면 몸에 좋은 음식인것 같아요. 오렌지 효능에 대해서 조금 더 자세히 알아보시는것도 좋을것 같습니다.

오늘은 오렌지 효능에 대해서 포스팅했습니다 :D 

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