안구건조증 치료법 참고하세요~

요즘 환절기라 날도 건조하고 미세먼지가 많아서 눈이 뻑뻑하신 분이 많으실 줄 안다. 필자 또한 날씨 때문인지 하루종일 컴퓨터를 잡고 있어서 그런건지 눈이 건조해서 고생을 하는터라 포스팅을 하기로 했다.

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안구건조증 치료법

안구건조증 원인

포스팅을 위해 통계를 확인한 결과, 최근 두달간 안구건조 때문에 고생하는 환자들만 100만명이 넘는다는 통계가 있다. 위에서 적었듯이 미세먼지가 너무 심해지는 요즘, 환자는 점점 더 늘어나는 추세라고 한다. 야외활동이 줄고, 컴퓨터, 스마트폰의 사용량이 많아지면서 자연스레 눈의 피로도가 증가하고 운동부족인한 면역력의 감소가 큰 원인. 또한 컴퓨터, 스마트폰을 사용하면서 거북목, 일자목을 취하는 사람들은 안압이 상승하여 자연스레 건조증이 유발된다고 한다.

병원가지 않아도 되는 치료법

치료법이라고 하긴 뭣하나, 흔히 알려진 민간요법, 생활습관의 개선이 가장 좋은 해결책이다. 필자 또한 아래 소개할 네가지를 일년간 매일같이 실천하고 있고, 그 덕에 병원한번 가지 않고 작년보다 훨씬 더 나아진 생활을 하고 있다.

• 물을 자주 마셔주어라.
• 방의 환기를 자주하라.
• 에어컨바람(찬바람), 히터바람(뜨거운 바람)이 눈에 직접적으로 닿지 않게 하라.
• 렌즈를 사용하지말고 안경을 사용하라
• 인공눈물을 자주 투약해주어라 (아래참고)

위 네가지는 누구라도 알고있는 간단한 해결책이자, 생활습관의 개선이다. 하지만 신경쓰지 않으면 지키기 힘들고, 알면서도 지키지 않는것들이다. 이 네가지만 평소에 신경써 준다면 근무를 하거나 평소 일상생활을 할 때, 전보다 훨씬 편안하게 생활할 수 있으니 참고하면 좋겠다.

인공눈물

렌즈사용량이 많아지면서, 눈의 건조함과 피로함을 자주 느끼는 사람들이 많아지면서 인공눈물의 사용량 또한 부쩍 늘어났다. 인공눈물은 가까운 병원이나 약국에 가서 처방받을 수 있는데 딱 한가지만 기억하면 좋다. '방부제'가 없는걸로 사용해야한다. 가격은 약 두배까지도 차이가 나지만 애초에 크게 비싼것도 아니기 때문에 방부제가 없는걸 사용하면 좋다. 먹는것만 유기농으로 챙기지 말고, 신체부위중 가장 중요한 '눈'의 건강을 위해 꼭! 꼭! 사용하길 바란다.

인간의 신체중에 한번 상해버리면 가장 회복하기 힘든곳이 바로 눈이다. 평소에 눈건강을 위해서 바른생활을 하도록 유지하고, 미리미리 조심하고 안구건조증 치료법을 항상 숙지했으면 하는 바램으로 포스팅하였다.