고구마줄기 효능, 고구마줄기의 효능 완벽정리

고구마줄기 효능, 고구마줄기의 효능 완벽정리

안녕하세요. 오늘은 몸에 좋다고 소문난 고구마줄기 효능에 대해서 알아보는 시간을 가질텐데요.

건강에 좋다고 소문이 낫지만 어디에 좋은지 자세히 알아보고 먹는게 더 좋으니 오늘 고구마줄기 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

1. 다이어트에 굉장히 큰 도움이 된다.

고구마 줄기는 칼로리가 굉장히 낮은데요. 100g당 43칼로리를 가지고 있다고 합니다. 또한 고구마 줄기 내에는 '식이섬유' 성분이 굉장히 풍부하기 때문에 다이어트에 큰 도움이 된다고 하네요.

2. 피부미용에 굉장히 좋다.

피부미용에 굉장히 좋은 고구마줄기 효능이 있는데요. 고구마줄기는 90%가 수분으로 이루어진 식품이라고 합니다. 그래서 다이어트 하면서 망가진 피부를 보충해주는데 굉장히 좋다고 합니다. 

3. 장기능에 큰 도움이 된다.

위에서 말씀해드린 '식이섬유'가 굉장히 많이 들어있기 때문에, 소화장애를 예방, 변비에 큰 효능을 보인다고 합니다. 식이섬유 성분이 주를 이루고 있는 고구마 줄기는 여성분들에게 굉장히 좋은 식품인것 같습니다.

4. 간 해독에 큰 효능을 보인다. 

고구마줄기의 효능 중 한가지는 간 해독에 굉장히 좋은것인데요. 간해독 뿐만 아니라 고혈압에도 좋다고 합니다. '칼륨'성분 때문인데요. 고구마 줄기 안에 굉장히 풍부한 '칼륨'이 들어있다고 하니, 고혈압으로 고생하시는 분들에게 권하고 싶습니다.

오늘은 이렇게 몸에 좋은 고구마줄기 효능에 대해서 알아보는 시간을 가졌는데요. 확실히 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있고 꾸준히 챙겨먹으면 몸에 좋은 음식인것 같아요. 고구마줄기 효능에 대해서 조금 더 자세히 알아보시는것도 좋을것 같습니다.

오늘은 고구마줄기 효능에 대해서 포스팅했습니다 :D 

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