돌배 효능, 돌배의 효능 완벽정리

돌배 효능, 돌배의 효능 완벽정리

안녕하세요. 오늘은 몸에 좋다고 소문난 돌배 효능에 대해서 알아보는 시간을 가질텐데요.

건강에 좋다고 소문이 낫지만 어디에 좋은지 자세히 알아보고 먹는게 더 좋으니 오늘 돌배 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

1. 숙취에 굉장히 좋다.

배 자체에는 수분이 굉장히 많이 들어있습니다. 또한 알콜해독에 좋은 '아스파라긴산'이 많이 함유되어 있는데요. 숙취에 굉장히 좋다고 합니다. 또한 배 껍질에는 '알부틴'이라는 성분도 들어있는데 이 성분이 숙취해소에 굉장히 도움이 된다고 합니다.

2. 혈관질환 예방에 도움이 된다.

배에는 '펙틴'이라는 성분과 '페놀화합물'이 들어있는데요. 이 성분들은 혈압을 낮춰주는 효과를 가지고 있습니다. 또한 고혈압에도 도움이 된다고 하네요. 또, 돌배에 들어있는 '글로로겐산' 성분을 자세히 살펴보면 '과산화지질'이랑 '콜레스테롤 생합성'을 억제시켜주는 효능이 있습니다. 평소에 돌배를 자주 먹어준다면 혈관질환 예방 관리에 큰 도움이 된다고 합니다.

3. 기관지에 좋다.

보통 기관지가 좋지 않으신분들은 도라지나 배를 많이 드시는걸 볼 수 있습니다. 배나 도라지 대신 돌배를 먹는다면 효과가 50배에 달한다고 합니다.

4. 폐건강에 좋다.

돌배 효능 중 한가지는 또한 폐 건강에 굉장히 좋다는 것인데요. 꾸준히 섭취해주면 폐를 보호해주고, 호흡을 도와주는 역활을 한다고 합니다. 또한 폐 건강 강화에도 큰 도움이 된다고 합니다.

5. 뇌졸증을 예방해준다.

배에 들어있는 '페놀화합물'이 활성산소로 인해 일어나는 혈관 손상을 막아주는 효과가 있다고 합니다. 이는 뇌졸증을 예방 할 수 있는것인데요. 네덜란드의 위게닝겐 대학 연구팀이 밝힌 바로는 꾸준히 돌배를 섭취해주시면 뇌졸증을 50%나 예방해주는 효능을 갖고 있다고 합니다.

오늘은 이렇게 몸에 좋은 돌배 효능에 대해서 알아보는 시간을 가졌는데요. 확실히 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있고 꾸준히 챙겨먹으면 몸에 좋은 음식인것 같아요. 돌배 효능에 대해서 조금 더 자세히 알아보시는것도 좋을것 같습니다.

오늘은 돌배 효능에 대해서 포스팅했습니다 :D 

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