호박씨 효능, 호박씨의 효능 완벽정리

호박씨 효능, 호박씨의 효능 완벽정리

안녕하세요. 오늘은 몸에 좋다고 소문난 호박씨 효능에 대해서 알아보는 시간을 가질텐데요.

건강에 좋다고 소문이 낫지만 어디에 좋은지 자세히 알아보고 먹는게 더 좋으니 오늘 호박씨 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

1. 성인병 예방에 도움이 된다.

호박씨에는 '아연'이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. '아연'은 인슐린 분비 조절을 도와주는 효능을 가지고 있는데요. 당뇨 예방에 도움이 되고, '레시틴' '불포화지방산'이 또 풍부하게 들어있어서 콜레스테롤이 혈관내에 쌓이는걸 방지해줍니다. 심혈관계 성인병에도 큰 효능을 보입니다.

2. 불면증에 좋다.

호박씨 효능 중 한가지는 불면증에 좋다는 것인데요. '멜라토닌'성분이 많이 들어있습니다. 멜라토닌은 '수면 호르몬'이라고도 불리는데요. 불면증, 수면장애 극복에 큰 도움이 됩니다.

3. 이뇨작용에 도움이 된다.

호박씨에 들어있는 '쿠쿠바이타신' 성분은 체내 노폐물을 배출시켜주는 효과를 가지고 있는데요. 이뇨작용이 활발해지면, 부종이 빠져 신장기능의 향상을 보여줍니다.

4. 남성에게 굉장히 좋다.

호박씨 효능 중 한가지는 남성에게 굉장히 좋다는 것인데요. '아연'이라는 성분 때문입니다. 이 성분덕분에 정자가 굉장히 건강해지고, 남성 호르몬인 테스토스테론의 수치를 정상화 시켜줍니다. 전립선에 걸리는 질환을 예방해주는 효과를 가지고 있고, 성기능이 회복됩니다.

5. 뇌건강에 굉장히 좋다.

호박씨에는 '레시틴'과 '필수 아미노산'이 풍부하게 들어있습니다. 수험생들에게 굉장히 좋고, 노인분들의 치매 예방에도 도움이 됩니다.

6. 뼈가 굉장히 건강해진다.

뼈를 형성하는데는 알려진대로 '마그네슘' '인' '철' 등의 성분들이 필요한데요. 호박씨에는 이런 성분들이 굉장히 다양하게 들어있어서 골다공증을 예방해주고, 뼈를 건강하게 해준다고 합니다. 또한 성장하는 아이에게도 굉장히 좋다고 합니다.

오늘은 이렇게 몸에 좋은 호박씨 효능에 대해서 알아보는 시간을 가졌는데요. 확실히 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있고 꾸준히 챙겨먹으면 몸에 좋은 음식인것 같아요. 호박씨 효능에 대해서 조금 더 자세히 알아보시는것도 좋을것 같습니다.

오늘은 호박씨 효능에 대해서 포스팅했습니다 :D 

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