녹두죽효능 남녀노소에게 다 좋아

죽 좋아하시나요? 제 주변 친구들은 흐물 흐물한 식감이 싫어서 잘 먹지 않는 사람들이 많은데, 저는 맛있어서 일반식보다 죽을 좋아하는 편인데요. 오늘은 녹두죽효능에 대해 한 번 알아볼까 합니다. 푸릇한 색감의 콩으로 만든 죽이라 일반 음식처럼 하얀색을 띄진 않는데요. 먹어보면 고소하고 담백한 맛에 매료되는 식품 중 하나랍니다.

 

 

 

장 에 좋은 건강 식품 다들 따로 챙겨 드시는 게 있으신지요?

전 특별히 챙기는 것은 없고, 그냥 좋다고 하는 것들을 음식으로 섭취를 하는 편인데요. 이것은 해독작용의 대표음식으로 꼽히기도 한답니다. 또한 노폐물을 바깥으로 걸러내어 배출하는 역할도 하는데요. 이뇨작용을 돕는 것이기 때문에 신장에 좋아요. 독소를 배출하기 때문에 장에도 좋답니다.

소변이 마려워서 화장실을 가고 싶은데 많이 참으시면 신장에 무리가 오는거 다들 아시죠? 그걸 막아주는 게 바로 이 음식이에요. 자연스럽게 피부도 많이 좋아진답니다. 이것 역시도 몸 속에 쌓인 유해물질들이 쌓이지 않기 때문이랍니다.

 

 

 

또한 피로회복에도 좋은 효과를 지니고 있는데요. 이것은 체력을 회복하는 성분이 많이 들어있어서 피로회복을 도와 준다고 합니다. 그 뿐 아니라 식욕을 돋게 만들기 때문에 아프거나 입맛이 없을 때, 음식이 잘 넘어가지 않을 때 이것을 드시면 좋을 것 같습니다.

 

면역력 향상에도 좋은데요. 면역성이 낮아 감기나 자잘한 잔병치레를 자주 겪는 사람들에게 증상 개선과 더불어 질병이 오지 않게 예방하는 것에도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

그리고 류신과 라이신이라고 하는 성장에 꼭 필요한 필수 아미노산을 갖고 있어서 아이들이 많이 먹게 되면 성장에 좋다고 하네요.

 

 

 

장 에 좋은 건강 식품 따로 사먹지 마시고 이걸 꾸준히 드셔 보는 것도 좋을 것 같아요. 녹두죽효능을 알려 드렸지만 녹두의 안에 있는 효능들이니 꼭 죽으로 쒀 드시지 않으셔도 다른 음식에 활용하면 좋을 것 같네요. 차가운 성질이 있는 음식이기 때문에 몸이 차거나 저혈압이 있는 분들은 껍질은 꼭 깐 후에 죽으로 쒀 드시는 것을 추천합니다.

날이 많이 덥습니다. 건강 챙기세요.

 

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