아침사과효능 보약이 필요없어

밤에 먹는 것은 독이고, 아침에 먹는 것은 금이자 약이라고 표현하는 것이 있지요. 바로 과일의 여왕이라고 불리는 사과인데요. 밤보다는 아침에 먹는게 몸에 더 좋다고 합니다. 왜그럴까요?  

바로 산 성분 때문인데요. 산도가 있는 과일이기 때문에 밤에 먹으면 위산을 분비하게 되어 위에 좋지 않다고 해요. 그렇기 때문에 밤에 이것을 먹고 자면 아침에 속이 쓰린 느낌을 많이 받게 된답니다.

 

 

아침사과효능, 과연 어떤 것들이 있을까요?

 

 

 

독감 에 좋은 음식 으로도 유명한데요. 사과에는 구연산과 과당, 주석산 등의 성분이 들어있어 피로회복에 아주 좋습니다. 자연히 비타민 성분 때문에 감기에도 좋은 영향을 미치게 됩니다.

 

그리고 이 비타민은 피부도 좋게 만들어 주는데요. 노화방지에도 탁월한 효과가 있습니다. 또한 폐건강에 좋은데요. 케세르틴 이라는 성분이 함유되어 있어 신체 내의 니코틴을 해독해 주는 효과를 내준답니다. 그리고 껍질에는 항산화 물질인 플라보노이드 성분이 들어있어 폐를 아주 튼튼하게 만들어 준다고 합니다. 니코틴 해독 능력이 있다고 하니 평소 흡연자분들이라면 자주 드시는 것이 좋을 것 같네요.

 

 

아침사과효능은 여기서 그치지 않는데요. 고혈압에도 아주 좋습니다. 여기 들어있는 펙틴 성분이 몸에 좋지 않은 콜레스테롤을 배출시켜 주고, 혈압 수치를 정상화 시키는데 많은 도움을 줍니다.  그리고 100g 57kcal를 자랑하는 이것은 변비개선 뿐 아니라 숙변 제거에도 좋아 내장지방을 없애는 데 좋다고 합니다.

 

 

 

독감 에 좋은 음식 이라고 잠깐 말씀드렸는데, 여름감기는 다른 계절보다 특히나 더 오래 가는거 아시죠? 혹시 변덕스러운 날씨나 에어컨 때문에 병을 얻게 되었다면 아침사과효능 보면서 과일을 챙겨 드시는 것은 어떠신가요? 저도 먹어 봤는데 왠지 모르게 하루가 개운한 느낌이 많이 들더라고요. 아침을 챙겨 먹는 게 부담스러우신 분들은 하루 한 알씩 드셔 보세요.

 

 

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